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DVD Fitness

Alle auf dieser Seite angegebenen Preise verstehen sich inclusive 19 % (Bei Büchern 7 %) Mehrwertsteuer und zuzüglich Versandkosten. Nähere Informationen hierzu finden Sie auf folgender Seite. Informationen zu Mehrwertsteuer und Versandkosten


Kettleball Training für Budosportler
DVD Kettlebell Training für Budo Sportler
Wichtige Vorraussetzungen für den Kampfsportler sind Kraft, Schnelligkeit, aktive Beweglichkeit und Koordination. Kettlebells sind sehr gut geeignet, diese Eigenschaften zu trainieren. Durch ihre Form ermöglicht die Kurzhantel Ausführungen vieler sportartspezifischer Bewegungen. Die DVD Kettlebell für Budo-Sportler beinhaltet über 40 Übungen, die Kampfsportler aus allen Disziplinen ansprechen. Wir zeigen Übungen aus den Bereichen Atemi, Wurf und Boden. Außerdem enthält die DVD ein Kraft- und ein Ausdauer-Workout.

Laufzeit: 88 Minuten DVD/Pal/Stereo 16:9

Best-Nr.: 978-3-941491-14-4
Preis: Euro 19,90
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Kettleball Training
Mit dem Kettlebell-Training erlebt eine der ältesten Formen des Kurzhantel-Trainings ihr Comeback.
Die DVD beinhaltet über 50 Übungen und Varianten sowie verschiedenartige Workouts. 
Durch die vielseitige Anwendbarkeit der Kettlebell ermöglicht diese ein sehr gutes Koordinations- und Ganzkörpertraining,
welches auch ballistische Übungen beinhaltet, wie sie in Alltag und Sport benötigt werden. 

Unterteilt ist die DVD in die Bereiche Techniken und Workouts. 
Der Technikteil besteht aus den Vorrausetzungen, Basisübungen, Aufbauübungen und den klassischen Kraftübungen.
Dauer 64 Minuten. Teil 2 besteht aus 4 verschiedenen Workouts mit 12 Varianten. Dauer 127 Minuten.

Laufzeit: 191 Minuten DVD/Pal/Stereo 16:9

Best-Nr.: 978-3-941491-13-7
Preis: Euro 24,90
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Fighting Games

 


Auf dieser DVD befinden sich Spiel-, Übungs- und Trainingsformen für den Bereich Rangeln, Raufen und Kämpfen.

Im ersten Teil der DVD geht es um die Voraussetzungen und Basisfähigkeiten fürs Kämpfen. Zur Einführung werden einige Vertrauensübungen und Spiele gezeigt. Danach werden Übungen für Koordination, Körperspannung und Gleichgewicht vorgestellt. Auch die Bereiche Kraft und Ausdauer werden mit verschiedenen Kampfspielen berücksichtigt. Zum Abschluss wird eine der wichtigsten Grundlagen für das Kämpfen, das Fallen, umfassend vorgestellt.

Der zweite Teil befasst sich mit Gruppenkämpfen. Hier wird mit verschiedenen Partnern miteinander und gegeneinander gekämpft. Bei den Gruppenkämpfen werden die Grundvoraussetzungen für den Zweikampf gelegt. Durchsetzungsvermögen und Rücksichtnahme, kontrollierter Krafteinsatz und taktische Fähigkeiten werden umfassend trainiert.

Der letzte Teil behandelt den Zweikampf am Boden und im Stand. Beim Zweikampf am Boden kann auf unterschiedliche Arten um Gegenstände oder mit Partner gekämpft werden. Dadurch, dass sich mindestens ein Kämpfer in der Bodenlage befindet ist die Verletzungsgefahr, gerade für Anfänger, geringer.  Zweikämpfe im Stand bilden den Abschluss der DVD. Auch hier kann nach einfachen Regeln um Gegenstände oder mit dem Partner gerangelt und gekämpft werden. Natürlich sind auch komplexe Aufgaben für den erfahrenen Budosportler dabei.

inkl. Booklett mit einer Kurzbeschreibung aller 130 Spiele und Übungen.

von Steffen Heckele Bundestrainer im Deutschen Ju-Jutsu Verband,
Diplom Trainer, 5. Dan Ju-Jutsu Laufzeit: 90 Minuten DVD/Pal/Stereo Sprachen Deutsch & Englisch

Best-Nr.: 978-3-941491-28-1
Preis: Euro 24,90
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Schnelligkeitstraining im Budo-Sport
Schnelligkeit heißt schnell handeln, schnell agieren und schnell reagieren. Das Schnelligkeitstraining ist somit im Budo-Sport sehr wichtig und Ihr Garant für Erfolg im Wettkampf und Sicherheit in der Selbstverteidigung.

Auf dieser DVD finden sich über 80 Übungen, die sich in die Bereiche:
- allgemeine Schnelligkeit
- Schnelligkeit bei Atemitechniken und
- Schnelligkeit bei Würfen
einteilen. Sie sprechen somit alle Budodisziplinen an und können leicht den jeweiligen Vorgaben angepasst werden.
Bei allen Übungen werden Regeln für die Belastungssteuerung aufgezeigt, um eine möglichst hohe Effektivität beim Training zu erreichen.

Alle Übungen und Trainingsformen werden von Budosportlern der Deutschen Ju-Jutsu Nationalmannschaft vorgestellt. Die Mitwirkenden sind vom Autor trainierte Athleten, die internationale Erfolge im Ju-Jutsu vorzuweisen haben und zudem auch Budo- und Kampferfahrungen in anderen Disziplinen besitzen.

Diese DVD wendet sich an Trainer und Übungsleiter von Wettkampf- und Selbstverteidigungssystemen, eignet sich aber auch hervorragend für das individuelle Training.
von Steffen Heckele Bundestrainer im Deutschen Ju-Jutsu Verband,
Diplom Trainer, 4. Dan Ju-Jutsu Laufzeit: 95 Minuten DVD/Pal/Stereo

Best-Nr.: 978-3-941491-03-8
Preis: Euro 24,90
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Ultimatives Boxsack-Training für Kampfsportler
Von Europameister Bernie Willems 6.Dan

Lernen Sie die Grundtechniken im Boxen und Kickboxen für ein erfolgreiches Boxsack-Training.
Praxiserprobte Angriffs- und Verteidigungstechniken von A-Z die in der Welt des Kampfsports vielen Weltmeistern zum Sieg und Ruhm führten.

Diese DVD ist ein Muss für jeden Kampfsportler der seine Techniken sowie sein Training erweitern und perfektionieren möchte.
Auch Hobbysportler die ihr eigenes privates Training zu Hause starten möchten, erhalten mit dieser DVD die besten Grundkenntnisse.

Bernie Willems, Deutscher- und Europameister im Kickbxen, hat in mehr als 250 Unterreichtsstunden mit vielen Kickbxoing Legenden sein Wissen erweitert.
Seine Erfahrungen von mehr als 32 Jahren aktiver Kickboxer spiegeln sich in dieser DVD hervor.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Kapitel
- Bonus (Fotoshow, Making Of, Trailer)
- Sprache
- Partner

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Deutsch
- Englisch
- Französisch

Format: 16:9

Gesamtlaufzeit: 48 Minuten + Bonus

Best-Nr.: 415-VPM-10
Preis: Euro 24,99
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Pratzentraining für Budo Sportler
Pratzen lassen sich in allen Bereichen des Budo Sports vielfältig
einsetzen.
Im Pratzentraining werden Situationen nachgestellt, die in der Realität
vorkommen können. Man kann mit leichtem bis vollem Krafteinsatz arbeiten
und hat dabei einen variablen Widerstand. Der Übende kann von einem oder
mehreren Partnern zunehmend unter Druck gesetzt werden, wobei die
Sicherheit für alle Übungspartner jederzeit gewährleistet bleibt.

Diese DVD gliedert sich in drei Hauptteile.
In den Grundlagen werden Basispositionen und das korrekte Üben mit den
Pratzen erläutert.
In den Kombinationen werden Selbstverteidigungstechniken, Bodenarbeit und
Fallschule mit Pratzen verbunden. In den Drills wird methodisch Schritt
für Schritt die Intensität für den Übenden erhöht. Dadurch werden
Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer optimal trainiert. 

Diese DVD wendet sich an Trainer und Übungsleiter von
Selbstverteidigungssystemen, eignet sich aber auch hervorragend für das
individuelle Training.

Von und mit Diplom-Sportlehrer ANDREAS GÜTTNER: 5. Dan Ju Jutsu Do, 4.
Dan Ju Jutsu DJJV, Katalungan Guro Kali Sikaran
Die DVD ist in Englisch und Deutsch abspielbar.

Laufzeit ca. 72 Minuten

Best-Nr.: 415-024840-5
Preis: Euro 22,00
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Spiele für den Budosport Kleine Spiele für den Budo-Sport

Die Spielideen dieser DVD eignen sich  besonders für den Einsatz bei Anfängerkursen aller Budosportarten,  aber  auch  für den  Einsatz  beim  allgemeinen  Training. Hier  finden  Sie  Spiele, die
besonders die Integration in die Trainingsgruppe und in das soziale Netzwerk des Vereins fördern. Es werden durch die  Spiele aus den  Bereichen  Rangeln und  Raufen soziale  Komponenten wie
Rücksichtnahme und der Umgang mit Gewinnen und Verlieren gelernt. Dabei wird auf spielerische Art  die Selbst- und  Körperwahrnehmung  unterstützt,  jedoch immer im  Zusammenhang mit dem Einhalten von Regeln. Durch den Bereich Schrei- oder  Zweikampfspiele wird das Selbstvertrauen
der  einzelnen Gruppenmitglieder gestärkt. Alle  Spiele fördern den  Spaß in  der Gruppe und  des Einzelnen und tragen somit zur Verbesserung der Stimmung in der Trainingsgruppe bei.
Mit Spaß und Freude Trainings- und  Lernziele zu  erreichen, steht  im Vordergrund  beim Einsatz von Spielen. Zielorientiertes Handeln auch im Spiel fördert den Erfolg des Lernenden in Trainings-
und Wettkampfsituationen. Inklusive 16-seitigem Booklet mit einer Kurzbeschreibung aller Spiele.
Von und mit Michael Korn 5. Dan Ju-Jutsu.

Laufzeit: 82 Minuten DVD/Pal/Stereo

Best-Nr.: 415-020469-2
Preis: Euro 20,00
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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99 kleine spiele für den Budosport 99 kleine Spiele für das Budo Training

99 spannende, lustige und dynamische Spiele für Kinder und Erwachsene. Fang-, Staffel-, Kampf- und Koordinationsspiele mit Jörn Meiners & Wolfgang Heindel. 80 Minuten, DVD/Pal/Stereo

Best-Nr.: 415-1201-1-2
Preis: Euro 20,00
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Koordinationstraining Koordinationstraining für Budo-Sportler

99 Koordinationsübungen für Kinder & Erwachsene. Einzel,- Partner,- und Gruppenübungen mit und ohne Hilfsmittel. Wir möchten mit dieser DVD Anregungen für ein abwechslungsreiches Training bieten und die Sportler aus allen Bereichen mit einem bunt gemischten Angebot an Übungen voranbringen. Inkl. Booklet mit koordinativen Aufgaben- oder Anforderungsklassen. Mit Jörn Meiners (5. Dan Ju-Jutsu) und Wolfgang Heindel (2. Dan Ju-Jutsu).

Laufzeit 67 Minuten

Best-Nr.: 415-1201-35
Preis: Euro 20,00
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Total Fitness
Von Meister Christophe Carrio und Nathalie Guarinos
Christophe Carrio und Nathalie Guarinos sind anerkannte Fitness Trainer.
Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Einführung
- Aufwärmtraining
- Dehnübungen
- Stretching
- Training mit Gewichten
- Bauchmuskeltraining
- Ganzkörper Fitness Programme
  u.v.m.
Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Programme Copmplet
- Programme Journalier
- Bonus = Fitness Training, Making Of, Interviews u.v.m.
Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französich
Gesamtlaufzeit: 192 Minuten 

Best-Nr.: 415-DVD107
Preis: Euro 24,99
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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100% Fitness
Von Meister Moussa Niangane
Moussa Niangane ist ein anerkannter Fitness Trainer.
Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Einführung
- Aufwärmtraining
- Dehnübungen
- Stretching
- Betinners Fitness Programm
- Intermediate Fitness Programm
- Advanced Fitness Programm
   u.v.m.
Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Programme Copmplet
- Programme Debutant
- Programme Intermediaire
- Programme Confirme
- Bonus = Training, Photo Galerie, Making Of, Interview u.v.m.
Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französich
Gesamtlaufzeit: 140 Minuten 

Best-Nr.: 415-DVD127
Preis: Euro 24,99
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Maui Yoga Vol.1 "You do not have to be Flexible to do Yoga"
Von Guru Darin Candler

Maui Yoga
Beginning Yoga
You do not have to be Flexible to do Yoga
Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Atemübungen
- Aufwärmtraining
- Dehnübungen
- Stretching
- Konzentrationstraining
- Gleichgewichtsübungen
- Bauchmuskeltraining
   u.v.m.
In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich).
60 Minuten 

Best-Nr.: 415-RS8
Preis: Euro 24,99
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Maui Yoga Vol.2 "Maui Yoga"
Von Guru Darin Candler
Maui Yoga
Intermediate

Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Entspannungsübungen
- Atemübungen
- Aufwärmtraining
- Dehnübungen
- Stretching
- Konzentrationstraining
   u.v.m.
In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich).
55 Minuten 

Best-Nr.: 415-RS9
Preis: Euro 24,99
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Maui Yoga Vol.3 "Amazing Secrets of Yoga"
Von Guru Darin Candler

Maui Yoga
Advanced Yoga
The amazing secrets of the Yogi

Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Aufwärmtraining
- Dehnübungen
- Stretching
- Konzentrationstraining
- Gleichgewichtsübungen
- Bauchmuskeltraining
   u.v.m.
In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich).
60 Minuten 

Best-Nr.: 415-RS7
Preis: Euro 24,99
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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100 Reps "The Perfect Workout!"
Von Katrina Rich

Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Aufwärmtraining
- Training mit Gewichten
- Dehnübungen 
- Stretching
   u.v.m.
Ein ultimatives Fitness Workout für den ganzen Körper!
In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich).
60 Minuten 

Best-Nr.: 415-YVS-153
Preis: Euro 24,99
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Training 4 Health & Fitness
A Total Body Workout

Von Mike & Susan Reeves
Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Aufwärmtraining
- Cardiovascular Conditioning (Ausdauertraining an Fitnessgeräten)
- Strength Training (Krafttraining an Geräten und Hanteln)
- Flexibility Training (Dehn- und Stretchinübungen)
- Cool Down
   u.v.m.
Ein ultimatives Fitness Workout für den ganzen Körper!
In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich).
40 Minuten 

Best.-Nr.: 415-YVS-187
Preis: Euro 24,99
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Yogacize
2 Fitnessprogramme: Yogacize und Back in Action

Yogacize ist ein Yoga Fitnessprogramm der Spitzenklasse. Alle Übungen werden genauestens Schritt für Schritt gelehrt. Back in Action ist ebenfalls ein tolles Fitnessprogramm für einen schönen und straffen Körper. Sehr viele Stretchning und Dehnübungen werden von einer erfahrenen Trainerin gelehrt.
In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich).
110 Minuten 

Best-Nr.: 415-44852-9
Preis: Euro 24,99
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Jazzthetics
2 Fitnessprogramme: Jazzthetics und Rotation & Motivation
Jazzthetics sind 2 tolle Fitnessprogramme mit Musik. Alle Übungen werden genauestens Schritt für Schritt gelehrt, es werden alle Muselgruppen des Körpers beansprucht. Ideales Fitnessprogramm für einen schönen straffen Körper.
Rotation & Motivation sind 3 phantastische Fitnessprogramme für den ganzen Körper. Sehr viele Stretchning, Dehnübungen, Bauchmuskelübungen,
werden von erfahrenen Trainern gelehrt. Ideale Programme für Anfänger, Fortgeschrittende und Fitnesslehrer.
In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich).
190 Minuten 

Best-Nr.: 415-44854-9
Preis: Euro 24,99
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Fithness DVD "In the House"
Von Shari Layne
hari Layne ist eine international erfahrene Fitness Trainerin.
Auf dieser DVD wird Shari Layne ein ultimatives Fitnessprogramm vorstellen.
Wenn Sie dieses Programm befolgen, werden Sie Körperfett reduzieren und zu einer tollen Figur gelangen.
Diese DVD ist mit einem Menue.
In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich).
48 Minuten 

Best-Nr.: 415-45671-9
Preis: Euro 24,99
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Power Yoga
Harmonie für Körper, Seele und Geist
Von Jeanette Delembre
Jeanette Delembre praktiziert seit mehr als 20 Jahren Yoga. Sie ist langjährige Schülerin, des indischen Yogi T.K. Sribhashyam und gründete vor über 10 Jahren die Yogaschule- Viersen. 
Die aus Indien stammende, 5000 Jahre alte Lehre des Yoga hat bis heute Bestand und ist in unserer schnellebigen Zeit wichtiger denn je. Yoga beruhigt, fördert das Wohlbefinden und wirkt sich stabilisierend auf alle körperlichen und geistigen Funktionen des Menschen aus. 
Das Übungsprogramm besteht aus drei Elementen, weiche auch unabhängig voneinander ausgeführt werden können
Diese DVD ist mit einem Menue.
In deutscher Sprache!
61 Minuten 

Best-Nr.: 415-N076
Preis: Euro 24,99
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Yoga für Schwangere
Von Beate Waltkins

Yoga während der Schwangerschaft fördert das Wohlbefinden und wirkt sich stabilisierend auf alle körperlichen und geistigen Funktionen aus.
Das Hatha-Yoga-Programm besteht aus Atem-, Körper- und Entspannungsübungen, welche einladen, jeden Tag der Schwangerschaft bewusst zu genießen.
Die hier gezeigten Übungen können bis zum Ende der Schwangerschaft ausgeführt werden. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.
Bonusmaterial:
Entspannung
Bewegte Menüs
Einzeln anwählbare Übungen
Literatur- und Internethinweise
Entspannungsmusik
Diese DVD ist mit einem Menue.
In deutscher Sprache!
50 Minuten 

Best-Nr.: 415-0301
Preis: Euro 24,99
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Bauch Beine Po
Von Diplom Sportlehrerin Verena Brauwers
Jetzt geht’s den Problemzonen an den Kragen. Trainieren Sie Bauch, Beine und Po ganz einfach von zu Hause aus.
Das Fitness Work Out beginnt mit einem Aufwärmtraining.
Anschließend folgen die einzelnen Trainingseinheiten für Bauch, Beine und Po. Mit einem entspannendem Cool Down wird die Kursstunde beendet.
Jede Trainingseinheit kann über die Menüführung direkt angewählt werden! So können Sie selbst Ihr persönliches Work Out zusammenstellen.
In deutscher Sprache!
60 Minuten 

Best-Nr.: 415-0602
Preis: Euro 24,99
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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