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Tai Chi / Qigong / Yoga

Alle auf dieser Seite angegebenen Preise verstehen sich inclusive 19 % (Bei Büchern 7 %) Mehrwertsteuer und zuzüglich Versandkosten. Nähere Informationen hierzu finden Sie auf folgender Seite. Informationen zu Mehrwertsteuer und Versandkosten

Der Tanz des Kranichs
Von Hilmar Fuchs

Um das Jahr 1200 lebte in einem Tempel in den Wudang-Bergen ein daoistischer Mönch mit Namen Chang San-feng, ein Meister der Kampfkünste, um ein Leben im Einklang mit der Natur zu führen und den Regeln des Dao zu folgen. Der Legende nach beobachtete er eines Tages den spielerisch wirkenden Zweikampf eines Kranichs und einer Schlange. Der Sieger war Chang San-Feng: Nach Beobachtung und Analyse dieses Kampfes entwickelte er den Vorläufer des heutigen Tai Chi.

Das Wissen der »Alten« in ein neues Zeitalter zu überführen, ist das Anliegen dieses Buches. Im Unterschied zu anderen traditionellen Formen werden in der Kranichform des Tai Chi Bewegungen von Füßen und Zehen, Händen und Fingern stärker betont, um die Blutzirkulation, die Funktion des Lymphsystems und letztendlich den Fluss der Lebensenergie in den Meridianen zu fördern.

Die Kranichform des Tai Chi ist für jeden, der nach Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden durch ein sanftes, leicht erlernbares Bewegungssystem sucht, geeignet. Die jahrzehntelangen Erfahrungen des Autors als Kampfkünstler – er trägt den 8. Dan im Karate – und Heiler sowie profunde Kenntnisse auf dem Gebiet der klassischen chinesischen Medizin machen dieses Buch auch besonders wertvoll für Praktizierende von Kampfkünsten, die einen Ausgleich zu den harten Techniken ihrer Kunst suchen.

Zusätzlich zur Kranichform des Tai Chi, deren essentiellen Bestandteile ausführlich und nachvollziehbar vorgestellt werden, enthält das Buch auch eine detaillierte Darstellung der über 2000 Jahre alten Qigong-Form »Die sechs heilenden Laute«.

360 Seiten

Best-Nr.: 978-3-938305-83-6
Preis: EURO 19,90
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Xiong Daoming
Yan Chi Gong
Im Jahre 1963 schrieb Xiong Daoming sein Wissen über das Yanchigong nieder. Der Text begann mit den folgenden Worten: »Das yànchígong ist dem dào entsprungen. Noch vor der Zeit der Fünf Dynastien führte Bodhidharma dieses gong im Shàolín-Tempel ein. Innerhalb des Buddhismus wurde es als inneres Haupt-Gong weitergegeben ...«
Im Jahre 2012 gestattete Li Zhengua, Meister Xiongs geistiger Erbe, die Erstveröffentlichung des Manuskripts in deutscher Sprache. Sein Schüler Maik Albrecht übersetzte den Text und kommentierte ihn ausführlich, gemeinsam mit Frank Rudolph.
Das Yan Chi Gong ist ein Übungssystem, das anderthalb Jahrtausende lang nur Eingeweihten im Shaolin-Kloster bekannt war und schließlich fast völlig in Vergessenheit geriet. Es zielt darauf ab, eine nachhaltige innere Stärke von Körper und Geist und lebenslange Gesundheit zu entwickeln. Die Übungen werden im Buch auf nachvollziehbare Weise in Text und Bild dargestellt. Die einfacheren Übungen sind für »normale« Menschen, die einen Ausgleich zu vorwiegend sitzender Tätigkeit suchen, bestens geeignet. Darüber hinaus ist das Yan-Chi-Gong-System ein hocheffektives Trainingssystem für Kampfkünstler, das den Körper als Ganzes trainiert – einschließlich der inneren Organe und des Bindegewebes –, ohne ihn dabei zu verschleißen, wie oft im Leistungssport der Fall. Der Körper gewinnt durch die Übungen an Ausdauer, Kraft und Geschmeidigkeit.
Neben den Übungen wird auch das dahinterstehende Gedankengebäude des Daoismus tiefgründig erläutert – von der Schöpfungslehre über Medizin bis hin zur Sexualkunde.

Best-Nr.: 978-3-938305-75-1
Preis: EURO 19,90
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Tai Chi - Die Yang Form
Sifu Paolo Cangelosi ist ein anerkannter Experte im Kung Fu, der die Herausforderung mit diesem Handbuch - wie man es meiner Meinung nach bezeichnen kann - angenommen hat, die Formen richtig zu erlernen, und er ist dabei sehr ins Detail gegangen. Es gibt m.E. niemanden, der mit seiner Genauigkeit und Beweglichkeit besser geeignet ist für diese Aufgabe als er. Paolo ist der unermüdliche Verteidiger der traditionellen Werte, er beherrscht diese Kunst mit der Präzision einer Schweizer Uhr und mit der Gelöstheit und der Geschmeidigkeit des Pinselstriches eines Impressionisten. Das Buch lässt nichts aus: Einleitung, Geschichte, Philosophie, technische Charakteristiken, die energetischen Aspekte, die Terminologie und die Ausführung der Form, Schritt für Schritt und ohne tote Winkel, den kriegerischen Anwendungen inklusive. All das in einem Werk mit mehr als 1.000 Farbfotografien. Der erste Teil des Buches verlangt eine aufmerksame Lektüre und der zweite Teil ist wie ein Nachschlagewerk gestaltet, so dass der Schüler dieses Buch immer dann konsultieren kann, wenn er Hilfe braucht. Um die Lektüre des Buches zu vereinfachen, ist die Nummerierung der Fotos von links nach rechts gestaltet worden, benachbarte Seiten des Buches werden als eine einzige Seite gelesen. Wenn es beim frontalen Foto zu einem toten Winkel kommt, gibt es direkt neben dieser Fotografie eine seitliche Aufnahme, die das Verständnis der Bewegung verdeutlicht.

Best-Nr.: 119-9-6
Preis: EURO 19,90
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Tai Chi Chuan
Die chinesische Bewegungsmeditation Tai Chi Chuan findet im deutschsprachigen Raum zunehmend Verbreitung. Es faszinieren die eleganten Bewegungsweisen, die von hohem Wert für die Gesundheit und das Wohlbefinden sind. Das vorliegende Buch führt systematisch und auf anschauliche Weise in das Tai Chi Chuan ein und gibt einen nachvollziehbaren Überblick über das Tai-Chi-Übungsgut. Es informiert über historische, kulturelle und philosophische Hintergründe und beschreibt die gesundheitlichen Aspekte des Tai Chi Chuan. Im Mittelpunkt stehen Tai-Chi-Bewegungsexperimente und kleinere Tai-Chi-Formen, die in zahlreichen Fotos mit genauen Bewegungsbeschreibungen vorgestellt werden.

Best-Nr.:  978-3-89899-352-4
Preis: EURO 14,95
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Tai Chi Chuan
Fitness für Körper & Seele

TAI CHI CHUAN steigert Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit!

Die 24er Kurzform und die 48er Langform werden ebenso ausdrücklich erläutert, wie die philosophischen Hintergründe und der Bezug zur Kampfkunst.

...die chinesische Bewegungs-Meditation!
197 Seiten - 619 Abbildungen

Best-Nr.: 075 X

Preis: Euro 16,80
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

 

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Yoga
Yoga befreit Sie von Rücken-, Schulter- und Nackenproblemen, unter denen immer mehr Menschen leiden. Die einfach auszuführenden Übungen stärken und entspannen Ihren Rücken, sorgen für Flexibilität der Wirbelsäule und innere Ruhe – auch mit zunehmendem Alter.

Best-Nr.:  945-0
Preis: EURO 17,95
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Yoga für Jeden
Allgemeine Hinweise zur Ausführung 
Die Asanas 
Die wichtigsten Atemübungen 
Spezielle Trainingsprogramme

Best-Nr.:  1277-2
Preis: EURO 15,30
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten
 

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Yoga zum Selbstlernen
Von Ortwin Danckert. Der Autor stellt die gebräuchlichsten Sitzhaltungen, Yoga-Asana-Reihen, Übungen zur Atemregulierung und Entspannungsübungen vor. Dabei geht er auf Wirkungen und Möglichkeiten der Heilung bzw. Linderung von Krankheiten und Beschwerden ein.

Best-Nr.:  425,4
Preis: EURO 9,20
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten
 

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Yoga - Die Kunst der Entspannung und Gelassenheit
Von Lotte Kadolph 
Die Autorin zeigt einen einfachen und verständlichen Weg zum Hatha-Yoga. Besondere Übungsblätter dienen der persönlichen Unterweisung des Lesers für die ersten 30 Wochen.

Best-Nr.:  0342
Preis: EURO 8,80
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten
 

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Qi Gong - zum Selbststudium - DVD
Qi Gong DVD
Mit 18 harmonischen Übungen. Die Übungen können aus mehreren Persepktiven angesehen werden. Dies erleichtert das Erlernen der Schrittfolgen.

Laufzeit ca. 80 Minuten. Mit Detlef Just

Best-Nr.: 07-7
Preis: Euro 19,95
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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