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Selbstverteidigung
Alle auf dieser Seite angegebenen Preise verstehen sich inclusive 19 % (Bei Büchern 7 %) Mehrwertsteuer und zuzüglich Versandkosten. Nähere Informationen hierzu finden Sie auf folgender Seite.
Preise incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

Erfolgreiche Messerabwehr
Messerabwehr ist eines der anspruchsvollsten und umstrittensten Themen im Bereich des Kampfsports und der Selbstverteidigung. Anspruchsvoll, da sich jeder der ungeheuren Gefährlichkeit eines Messerangriffs bewusst ist – umstritten, da jeder Vertreter einer bestimmten Stilrichtung seine Art des Herangehens als die einzig wahre ansieht. Oft jedoch haben die traditionellen, stilisierten Abwehrmanöver mit einem »modernen« Messerangriffsszenario nichts gemein. Das vorliegende Buch verzichtet bewusst auf die Einordnung in eine bestimmte Kampfsportart oder Technik, sondern gehorcht allein der Zweckmäßigkeit.

Best-Nr.:  978-3-613-50782-1
Preis: Euro 14,95
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Gewalt - Selbstschutz gegen Schläger
Eine Biene sticht nur, wenn sie sich bedroht fühlt. Dass sie dafür sterben muss, ist der Preis, der dafür gezahlt werden muss. Dieses Verhalten ist wirklich interessant, da die meisten wehrfähigen Insekten keinen so hohen Preis für ihre Verteidigung zahlen.
Auf den Menschen übertragen heißt das, wir sind friedlich, solange wir nicht bedroht werden. Aber falls man uns angreift, nutzen wir jedes zur Verfügung stehende Mittel zu unserem Schutz, wenn es sein muss, unter Einsatz des eigenen Lebens.
Um sich selbst zu schützen, benötigt man eigentlich keine gezielte Ausbildung. Jeder Mensch hat das Rüstzeug für die Verteidigung und den Angriff von der Natur mitbekommen. Aber aufgrund der vorwiegend sitzenden Lebensweise und der vielen Bequemlichkeiten im Alltag hat sich der moderne Mensch vom »Normalfall« weit entfernt. In diversen Selbstverteidigungskursen wird suggeriert, dass jeder, wenn er nur ein paar einfache Tricks lernt, sich wirksam verteidigen könne. Das ist leider ein Wunschtraum.
In diesem Buch geht es darum, den Leser darauf vorzubereiten, Gefahrensituationen zu erkennen und ihm Möglichkeiten zu vermitteln, angemessen zu reagieren. Die vorgestellten Techniken und Übungen sind Beispiele für den Selbstschutz und dienen dazu, den Körper zu trainieren, damit er einem Angriff erfolgreich begegnen kann. Großer Wert wird auf die mentale Vorbereitung gelegt. Diesem Zweck dienen auch die zahlreichen Beispiele von Situationen, die sich tatsächlich ereignet haben. 

Best-Nr.:  978-3-938305-58-4
Preis: Euro 19,90
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Das David Goliath Prinzip
Kleine und leichte Personen sind bei einer körperlichen
Auseinandersetzung immer im Nachteil.
Auch wenn man bestimmte Techniken im Training
bei gleichwertigen Partnern gut beherrscht, sieht
die Sache anders aus, wenn man unter Stress steht.
Bei einer Verteidigung von »David gegen Goliath«
ist also nur der Einsatz bestimmter Techniken sinnvoll.
Als Fundament werden in dieser leicht nachvollziehbaren
und ausführlich bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitung
drei einfache, aber wichtige
und effektive Strategien herausgearbeitet. Darauf
aufbauend kann mit bestimmten Folgetechniken
gearbeitet werden.

Best-Nr.:  978-3-613-50741-8
Preis: Euro 14,95
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Fixier- und Transport-Techniken
Es gut zu wissen, welche Hebel-, Würge- oder sonstigen Fixiertechniken bei einer Auseinandersetzu ng wirkungsvoll sind. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene finden hier eine breite Palette an Techniken mit Anleitungen und Übungsfolgen, aber auch die rechtlichen Grundlagen für ihr Handeln.

160 Seiten
468 Farbbilder

Best-Nr.: 978-3-613-50685-5
Preis: Euro 19,95
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Hand- und Armhebel
Dieses Buch behandelt ein für alle Kampfsportler relevantes Thema: Hand- und Armhebel. Die Autoren geben eine genaue Beschreibung der anatomischen Wirkweisen, erklären mechanische Prinzipien und zeigen Übungsformen für Anfänger und Fortgeschrittene. Alle Bewegungsfolgen sind detailliert mit Bewegungspfeilen versehen, sodass sich auch komplexe Übungen leicht nachvollziehen lassen.

224 Seiten
792 Farbbilder & 3 Zeichnungen

Best-Nr.: 978-3-613-50669-5
Preis: Euro 24,90
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Auf der Suche nach dem realen Kampf
Von allen Lehrern der südostasiatischen Künste sticht unser heutiger Gast besonders hervor: der Instructor Dave Gould. Guro Dave hat sich insbesondere dem Gebrauch von Waffen verschrieben und auf diesem Gebiet große Arbeit geleistet. Mit seinen Lehr-DVDs hat er die Aufmerksamkeit der ganzen Welt auf sich gezogen. Die philippinische Variante des Eskrima wird bei ihm wirklich zu einer Kampfkunst; seine weitreichende Erfahrung auf diesem Gebiet haben zwar nur dazu geführt, seinen Respekt gegenüber seinen Lehrern zu vergrößern, aber durch seine Arbeit konnte er auch eine Brücke zwischen der asiatischen Tradition des Eskrima und dem tatsächlichen Kampf schlagen. Dadurch eröffnete er auch den heute bekannten und detailliertesten Postulaten einen neuen Horizont. Heute stellen wir seine neueste Arbeit vor, in welcher er über einen der fundamentalen Aspekte im Kampf mit Stoßwaffen spricht, eine tiefgreifende und praktische Überlegung zu ihrer Verteilung. Die Fähigkeit, während eines Kampfes durch den Einsatz einer Stoßwaffe zu überraschen und zu gewinnen, wird häufig in den ersten Bewegungen entschieden. Deswegen ist diese Frage sowohl bei der Verteidigung als auch im Falle eines Angriffs so wichtig. Bei diesem Thema, wo Klarheit alles ist, darf man nichts vereinfachen: aber wir müssen auf jeden Fall unsere Möglichkeiten deutlich machen, da wir nur so überleben. Das sollte man sich nicht entgehen lassen! Alfredo Tucci

Best-Nr.: 978-38-68361-78-0
Preis: Euro 19,00
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Selbstverteidigung
Willkommen in der Realität

Die Gewalt auf der Straße ist ein ständig präsentes Thema in unserer Medienlandschaft. Schlägereien, Vergewaltigungen und Überfälle auf harmlose Opfer scheinen auch am helllichten Tag immer mehr zuzunehmen. Dies ist zwar nur bedingt richtig, dennoch wird die Art der Gewalt immer brutaler. Grund genug für uns, dass wir uns einmal näher mit dem Thema Gewalt auf der Straße beschäftigen.

Wir, das sind Andreas Leffler (22 Jahre Kampfsporterfahrung, Training in vielen Ländern, zahlreiche Titel und Auszeichnungen, Veranstalter von Anti-Gewalt-Seminaren) und Sven Ackermann (ebenfalls lange Jahre als Schüler und Lehrer in der Kampfsportszene aktiv, gibt Kurse für Frauenselbstverteidigung, leitet seine eigene Kampfkunstschule). Unser Ziel war es, ein ganz neuartiges Selbstverteidigungsbuch zu gestalten. Ein Buch, bei dem wir weder ein Kampfsystem empfehlen noch dutzende von Techniken erklären, die vielleicht einmal funktionieren könnten. Unser Buch sollte einen neuen Ansatz haben, nämlich die präventive Vermeidung von Gewalt im eigenen Leben, und es sollte die Straße beleuchten, wie sie ist. Deswegen haben wir uns nicht nur Hilfe von Rüdiger Lenz, einem der bekanntesten deutschen Nicht-Kampf-Trainer geholt, sondern vor allem Täter, Opfer und Helfer auf der Straße interviewt. Wir hoffen, dass es Ihnen eine Hilfe in dunklen Stunden sein wird. 

Best-Nr.: 978-3-936457-44-5
Preis: Euro 16,90
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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15 Tricks, die Dein Leben retten können
15 Tricks, die Dein Leben retten können. Ein Buch für diejenigen, die nicht unbedingt eine Kampfkunst beherrschen. Der Nutzen ist nicht an den Besuch irgendeines Kampfkunst- oder Selbstverteidigungskurses geknüpft. Es ist einfach eine Sammlung von Ratschlägen, Tricks und Kombinationen, die einem bei den jeden Tag häufiger werdenden Angriffs- oder Überfallsituationen beim Überleben helfen, ohne dass man dafür besondere Kenntnisse der Materie entwickeln oder besitzen müsste. Großmeister Sanchís, der auf eine 50 Jahre lange Laufbahn in den verschiedensten Kampfkünsten und auf intensive Praxiserfahrungen bei Militär und Polizei zurück blicken kann, hatte die Möglichkeit, mit den besten Kampfkunstmeistern der Welt zu lernen und zu arbeiten. Als Höhepunkt seiner langen Karriere hat er seinen eigenen Stil geschaffen: das Jukaikido und das JJDCOMBAT. Auch wenn dieses Buch denjenigen, die kein Kampftraining absolviert haben, einige Basiskenntnisse anbietet, so kann natürlich auch der Erfahrene auf diesem Gebiet ebenso seinen Nutzen daraus ziehen.

Best-Nr.: 978-38-68360-64-6
Preis: Euro 16,50
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Verteidigung mit dem Messer
Dieses Buch behandelt umfassend die Verteidigung mit Hilfe eines Messers. Dabei wird es so eingesetzt, dass der Angreifer zwar außer Gefecht gesetzt, aber möglichst wenig verletzt wird. Die grundlegenden Konzepte können ebenso mit anderen Werkzeugen oder bloßen Händen angewendet werden. Florian Lahner vermittelt fernab von Hollywoodklischees und Kampfkunstmythen realistische Konzepte zur Verteidigung - einfach, effektiv und tatsächlich anwendbar. Sein System ist für Laien und Profis gleichermaßen geeignet. In diesem Buch werden die wichtigsten Techniken in Wort und Bild ausführlich beschrieben, so dass es als Trainingsanleitung hervorragend geeignet ist. Daneben geht Florian Lahner auf psychologische, rechtliche und moralische Aspekte ein. Er ist sich jederzeit der gesellschaftlichen Verantwortung bewusst, die sich aus dem Umgang mit Messern und Waffen ergibt.

Best-Nr.: 978-3-938711-11-8
Preis: Euro 29,90
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Combat Hapkido
Es war ein außerordentlich angenehmes und lang erwartetes Wiedersehen. Großmeister Pellegrini, einer unserer ersten Freunde bei der Realisierung eines Videos für “Budo International”, konnte endlich einen Termin in seiner Agenda frei machen, um mit Euch seine Kenntnisse in seinem ersten Buch zu teilen. Die Jahre haben es gut gemeint mit diesem Krieger, sie haben ihm mehr Kenntnisse und Anerkennung gebracht (er hält als einziger Amerikaner den 9.Dan im Hapkido in Korea) und haben es ihm vor allem ermöglicht, seinen Traum zu vollenden, einer Organisation Leben und Macht zu geben, die stetig wächst, ein Erfolg, der ungewöhnlicherweise auf dem Kompromiss und der Qualität eines direkten und schlüssigen Stils beruht. Als italienischer Beamter in der Nato reiste Meister Pellegrini schon vor vielen Jahren in die USA und konnte in seiner zweiten Heimat, in der er sehr beliebt ist, triumphieren. Seine Vergangenheit als Militär- und Sicherheitsexperte brachten ihm Respekt von Seiten der Praktizierenden ein, die an realistischen Kampfformeln interessiert sind, in denen er Experte ist. Mehr als bloße Schnörkel zeigt er ein äußerst wirksames Hapkido; es gibt keinen, der das besser lehrt, als Großmeister John Pellegrini. Zufriedener Meister!

Best-Nr.: 978-3-86836-0622
Preis: Euro 22,50
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Selbstverteidigung die funktioniert
Vermeiden - beschwichtigen - aktiv werden
Autor: Andreas Häckel

Die meisten Bedrohungssituationen im Alltag entstehen, weil man Unsicherheit signalisiert. Wie man es vermeidet, als Opfer ausgewählt zu werden, wie man Aggressoren beschwichtigt und sich schnell und wirkungsvoll verteidigt, wenn der Angreifer ernst macht, beschreibt dieses Buch. Der Autor zeigt, wie man sich einfach und effektiv wehren kann, ohne komplizierte Techniken und Bewegungsfolgen zu trainieren, die in Angst- und Stresssituationen dann doch nicht funktionieren. Extra: ein Special für Frauen.

Best-Nr.: 978-3-613-50571-1
Preis: Euro 12,95
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Open Mind Combat
Christian Braun, ein exzellenter und innovativer Ausbilder, präsentiert in diesem Buch eine Einführung in den Bereich des Open Mind Combat® System – Street Safe. Eine detaillierte und exakte Arbeit über ein System, dessen Lehre sich zum großen Teil auf die Realität der Straße bezieht, demonstriert von einem international anerkannten Experten. Ein Buch, das durch seine direkte, pragmatische Konzeption und seine effektiven Techniken überzeugt.

Street Safe ist für alle interessant, die ein effektives Selbstverteidigungssystem suchen. Dieses Programm konzentriert sich ganz auf Selbstverteidigungssituationen auf der Straße und beinhaltet z. B. auch das Kneifen und Beißen eines Angreifers.

Nachdem der Schüler durch Erlernen der Techniken aus den Grundstufen die Sicherheit hat, sich gegen viele Angriffe effektiv zu verteidigen, werden dann auch sanftere Techniken vermittelt. Somit kann er dann situationsbedingt entscheiden, ob er eher hart oder weniger hart reagiert.

Das wichtigste dabei ist aber, dass Street Safe mit Konzepten arbeitet. Nicht die einzelne Technik steht im Vordergrund, sondern einzelne Konzepte, die auf unterschiedliche Angriffssituationen angewandt werden können.

Die vorgestellten Techniken, Kombinationen und Konzepte können sehr gut in andere Selbstverteidigungssysteme wie z. B. Ju-Jutsu, Krav Maga oder Viet Vo Dao eingebaut werden.

In diesem Buch werden die Inhalte zu den ersten zwei Phasen dieses Systems vermittelt.

Best-Nr.:  978-3-89899-453-8
Preis: Euro 24,95
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Freefight
Freefight wird in der Kampfsportszene immer beliebter. Beim Freefight dürfen bis auf wenige Ausnahmen alle Schlag-, Stoß-, Tritt-, Wurf-, Hebel- und Bodentechniken aus den verschiedensten Kampfsportarten eingesetzt werden. Für alle, die erfolgreich kämpfen möchten, ist daher eine gute Ausbildung im Standkampf (z.B. Muay Thai oder Kick-Boxen) sowie im Bodenkampf (z.B. Brazilian Jiu-Jitsu oder Luta Livre) unbedingt erforderlich.
In diesem Buch zeigt Ihnen ein erfahrener Kampfkunstexperte realistische Wege auf, wie Sie Ihre Chancen beim Freefight ständig verbessern können. Neben Kampftechniken über verschiedene Distanzen werden der Übergang Stand/Boden sowie Bodentechniken behandelt. Wie man sich aus den unterschiedlichsten Positionen befreien kann, verrät der Autor ebenfalls.
Mit Freefight liegt ein weiteres Standardwerk unseres Kampfsportexperten Christian Braun vor, in dem alle Techniken Schritt für Schritt ausführlich in über 1.000 Bildern erläutert werden. Eine Umsetzung der gezeigten Techniken in die Praxis ist somit für Kampfsportler aller Disziplinen und Leistungsstufen problemlos möglich.
 

Best-Nr.:   978-3-89899-521-4
Preis: Euro 24,95
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Handbuch für Selbstverteidigung, Kampfkunst & Prävention
Ein Nachschlagewerk für Anfänger, Fortgeschrittene und Sicherheitskräfte

Dieses Handbuch soll als Nachschlagewerk für jeden Interessenten, Anfänger, Fortgeschrittenen, Eltern, Trainer, Polizei- und Sicherheitsdienst im Bereich Selbstverteidigung, Kampfkunst und Prävention dienen.
- Kennen Sie die unterschiedlichen Varianten der Selbstverteidigung?
- Sind Ihnen Präventionsmaßnahmen vor oder während Angriffen / Übergriffen bekannt?
- Welcher Selbstverteidigungslehrgang ist für Frauen und Mädchen, für Kinder oder Erwachsene vorteilhafter?
Wie schützt man sich dauerhaft vor gewalttätigen Angriffen?
Welche Kampfkünste sind für mich die richtigen?
Das Handbuch enthält nicht nur viele Impulse, sondern nimmt den Leser auch mit auf eine Reise durch die große Welt der Selbstverteidigung und Kampfkünste.
Die kritische Auseinandersetzung mit verschiedenen Alltagssituationen, Gruppentraining, Solotraining, Abwehrmaßnahmen, Persönlichkeitsbildung, aber auch der Einblick in die verschiedensten Systeme der Kampfkünste vermittelt einen nachhaltigen Einblick in die Welt des Budo-Sports.
ca. 308 Seiten

Best-Nr.: 978-3-8370-5953-3
Preis: Euro 26,90
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Verteidige Dich! - Selbstverteidigung für Frauen
Heutzutage muss erfolgreiche Selbstverteidigung mehr bieten als nur Kampftechniken. In „Verteidige Dich“ werden sie deshalb mit Mitteln der Kommunikation und der mentalen Vorbereitung verbunden. Die Leserin erfährt in drei aufeinander aufbauenden Phasen, wie sie selbstbewusster wird und sich gegen einen Angreifer wehren kann. Alle Techniken entstammen dem WingTsun, einer alten chinesischen Kampfkunst, die von zwei Frauen entwickelt wurde, um sich auch gegen stärkere Angreifer verteidigen zu können. Die Techniken werden mittels Bildfolgen und Lehrvideos auf der beiliegenden CD-Rom vermittelt.

Best-Nr.: 964-1
Preis: Euro 19,95
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
Die Fähigkeit zur optimalen Selbstverteidigung geht weit über Kampftechniken hinaus. Dieses Buch zeigt das komplexe Bedingungsgefüge auf und die Möglichkeiten, schon im Vorfeld einer gefährlichen Situation präventiv zu agieren. Speziell für Frauen und Mädchen ist es auf Grund ihrer physischen Voraussetzungen extrem wichtig, ihre Aufmerksamkeit zu schulen und die psychologischen Möglichkeiten bei einem (drohenden) Angriff auszureizen. Diesen Anforderungen wird das Buch gerecht, indem es zahlreiche authentische Fallbeispiele anführt, die grundlegende Konzepte des Verhaltens in gefährlichen Situationen illustrieren. Ist eine Auseinandersetzung nicht mehr zu vermeiden, helfen die aufgeführten Techniken, sich effektiv zu verteidigen.

192 Seiten, ca. 321 Fotos

Best-Nr.: 279-4
Preis: Euro 14,95
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
Dieser praxisorientierte Ratgeber vermittelt Frauen und Mädchen das nötige Wissen über Prävention und Selbstbehauptung wie auch über Abwehrmaßnahmen gegen körperlich überlegene Gegner. Im Mittelpunkt steht dabei die Verhinderung sexueller Übergriffe durch das richtige Verhalten – einfache und realistische Techniken. Ein unentbehrliches Buch für alle Frauen, die sich vor Übergriffen schützen wollen wie auch für Eltern, die ihre Töchter schützen möchten oder Trainer, die derartige Übungen in ihre Kurse einbauen möchten.

128 Seiten, 201 Farbabbildungen, 6 Zeichnungen, broschiert

Best-Nr.: 50539
Preis: Euro 14.95
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Freefight
Freefight
Freefight - Kampf ohne Regeln 

Freefight ist die »Zukunft des Kampfsports«, denn es ist die realistischste Art zu kämpfen. Bei diesem Vollkontaktsport ist alles erlaubt, außer Unsportlichkeiten und Angriffen mit hohem Verletzungsrisiko.

In diesem Buch werden Stand- und Bodentechniken, sowie Nahkampftechniken behandelt und ausführlich besprochen.

ca. 360 Seiten, ca. 1.260 Fotos, in Farbe

Best-Nr.: 230-5
Preis: Euro 18,95
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Selbstverteidigung - Techniken die wirklich helfen
Der vorliegende Ratgeber eignet sich für Frauen und Männer aller Altersstufen gleichermaßen. Im einführenden Teil wird eine Fülle wertvoller Tipps für das Verhalten in Alltagssituationen (wie u. a. im Parkhaus oder im Fahrstuhl) gegeben, damit Sie sich jederzeit sicher fühlen können. Insbesondere für Frauen werden konkrete Ratschläge gegeben, wie man sich schützt, wenn der Angreifer Ernst macht. Auch Übergriffe von Männern auf Männer werden ausführlich thematisiert und einige Angreifertypen und deren Vorgehensweise beschrieben. Ein weiterer Teil beschäftigt sich mit der Abwehr von Hundeangriffen. Anschließend werden effektive Techniken zum Schutz und zur Abwehr von körperlichen Übergriffen vorgestellt. Viele anschauliche Fotos zeigen, wie Sie sich bei Angriffen mit Kontakt (z. B. Umklammerungen), Angriffen ohne Kontakt (z. B. Faustschläge) oder bei Angriffen mit Waffen (Messer, Stock, Baseballschläger und Pistole) zur Wehr setzen können. Wie Sie Alltagsgegenstände erfolgreich zur Verteidigung einsetzen können, wird ebenfalls aufgeführt. Ein erfahrener Selbstverteidigungs- und Kampfkunstexperte zeigt Ihnen realistische Wege auf, wie Sie sich jederzeit schützen können.

Best-Nr.:  978-3-89899-362-3
Preis: Euro 18,95
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Selbstverteidigung gegen Messerangriffe
Techniken zur Abwehr von Messerangriffen sind nicht nur für Kampfsportler verschiedener Disziplinen von Interesse. Jeder, der effektive Möglichkeiten sucht, sich gegen Messerangriffe aus den unterschiedlichsten Winkeln und verschiedensten Distanzen zur Wehr zu setzen, findet hier Schritt für Schritt eine detaillierte Anleitung.

Der Einsatz von Störtechniken, Konzepte zur Kontrolle des waffenführenden Arms sowie zur Entwaffnung des Gegners werden genauestens beschrieben. Die zahlreichen Übungsformen und Kombinationen werden durch über 1.700 Fotos verdeutlicht.

Ebenfalls wird die Messerabwehr im Nah-bereich (im Stand und in der Bodenlage) mit vielen Beispielen verdeutlicht. Hier hat der Autor seine Kenntnisse aus dem Luta-Livre (brasilianisches Ringen) mit den FMA (Filipino Martial Arts) vermischt. 
288 Seiten, 1.700 Fotos, in Farbe, Paperback mit Fadenheftung, 14,8 x 21 cm

Best.-Nr.: 129-6
Preis: Euro 16,95
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Nicht mit mir
Nicht mit mir
Prävention - Selbstbehauptung und Selbstverteidigung im Grundschulalter

Dieses Buch soll Erziehungsberechtigte in die Lage versetzen Kindern zu helfen eine starke Persönlichkeit zu entwickeln ohne ihnen Angst zu machen oder ihnen gar die Lebensfreude oder Unbefangenheit zu nehmen. Das Konzept “NICHT MIT MIR! STARKE KINDER SCHÜTZEN SICH!” ist vor allem für Grundschulkinder der Altersstufe 6-10 Jahre gedacht. Gerade während diesen Jahren ist es sehr wichtig den Kindern innere Stärke zu vermitteln.
ca. 175 Seiten

Best-Nr.: 402KB
Preis: Euro 24,90
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Nicht mit mir
nicht mit mir
Prävention - Selbstbehauptung und Selbstverteidigung im Grundschulalter

DIN A3 Arbeismappe

Inhalt:

  • 12 wunderschöne A3-Plakate mit Verhaltensregeln
  • 9 s/w-Kopiervorlagen zum Ausmalen
  • 11 Seiten Kurzerläuterungen zu den Plakaten


Best-Nr.: 402KM
Preis: Euro 19,90
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Grappling
grappling
Effektive Bodentechniken
Das Buch bietet erstmalig einen komprimierten Überblick über die wichtigsten Fall-, Hebel- und weitere Techniken aus zahlreichen Bodendisziplinen, wie u. a. Judo, brasilianisches Jiu-Jitsu, Ringen und Luta-Livre.
Eine qualifizierte Ausbildung im Bodenkampf ist nicht nur für Kampf-sportler zahlreicher Ausrichtungen von Interesse. Sie ist unerlässlich für alle Kampfsportler, die bei „Mixed-Martial-Arts-Wettkämpfen“ erfolgreich abschneiden möchten. Erstmalig wird dieser Aspekt, der oft über Sieg oder Niederlage entscheidet, Schritt für Schritt analysiert. Gezeigt werden der Übergang von der Kick- zur Grapplingdistanz, der Übergang vom Stand zum Boden, Techniken in der Bodenlage sowie das Befreien und Finalisieren im Bodenkampf. Neben der detaillierten Darstellung entsprechender Fall- und Hebeltechniken sind auch die passende Trainingsvorbereitung und sinnvolle Gymnastikübungen enthalten. Tipps für Training und Wettkampf runden das Buch ab.
Über 1.700 Fotos ermöglichen problemlos die korrekte Ausführung aller dargestellten Techniken und lassen das Buch somit zu einem dauerhaften Nachschlagewerk für Schüler und Trainer werden.
ca. 220 Seiten, in Farbe, 600 Fotos, Paperback mit Fadenheftung, 14,8 x 21 cm

Best-Nr.: 128-8
Preis: Euro 16,95
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Freefight
Freefight ist die »Zukunft des Kampfsports«, denn es ist die realistischste Art zu kämpfen. Bei diesem Vollkontaktsport ist alles erlaubt, außer Unsportlichkeiten und Angriffen mit hohem Verletzungsrisiko. Es kommen Stand-, Sprung-, Wurf- und Bodentechniken zum Einsatz. Deswegen ist Freefight eine enorm vielseitige Kampfsportart und somit für Zuschauer wie auch für Kampfsportler besonders attraktiv. Dies ist das erste deutschsprachige Buch dazu. Es zeigt, was Freefight ist, warum es immer mehr Anhänger findet, welche die effektivsten Techniken sind, wie man diese trainiert und im Wettkampf anwendet.
96 Seiten, 4 sw-Abbildungen, 145 Farbabbildungen, gebunden

Best-Nr.: 50475
Preis: Euro 14,90
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City-Survival
Deutschlands Städte sind unsicher geworden. Nie zuvor war in unserer Gesellschaft so viel latente Aggressivität und offene Gewalt zu erleben wie in den letzten Jahren. Immer mehr Männer und Frauen fühlen sich auf der Straße unbehaglich, wenn sie alleine unterwegs sind. Kein Wunder, dass das Security-Geschäft blüht. Doch nicht jeder kann oder will sich rund um die Uhr bewachen lassen und die Polizei kann nicht in jeder U-Bahnstation präsent sein. Trotzdem braucht niemand seine persönliche Sicherheit dem Zufall zu überlassen, denn das 1x1 des effektiven Selbstschutzes lehrt dieses Buch. Fern jeder Rambo-Mentalität zeigen die Selbstverteidigungs-Profis des SAS mit alltagstauglichen Tricks, wie man sich selbst am besten schützt. Es zeigt, wie man durch selbstbewusstes Auftreten und vorausschauendes Handeln Konfrontationen vermeidet. Wie man Aggressoren beruhigt, sich rechtzeitig in Sicherheit bringt, Hilfe herbei ruft und was zu beachten ist, wenn man im öffentlichen Nahverkehr oder im eigenen Auto unterwegs ist. Über 100 detaillierte Zeichnungen demonstrieren einfache Verteidigungstechniken, die helfen sich vor Handtaschenklau bis zu Messerattacken richtig zu schützen. Darüber hinaus erklärt es, wie man vermeidet, dass man von Unbeteiligten irrtümlich als Aggressor identifiziert wird, und sich später vor Gericht wiederfindet, während der eigentliche Täter lächelnd auf der Zeugenbank sitzt.
192 Seiten, 21 sw-Abbildungen, 92 Zeichnungen, broschiert

Best-Nr.: 50336 
Preis: Euro 12,95
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Selbstverteidigung - für den Ernstfall
Fachsportlehrer D. Rast (Ausbilder für einsatzbezogenes Training bei der Polizei) erläutert die Grundlagen der Selbstverteidigung und beschreibt eine Vielzahl zweckmäßiger Abwehrtechniken für Männer und Frauen gegen unbewaffnete und bewaffnete Angriffe. Ausführliche Kapitel sind dem taktischen Verhalten, dem Ju-Jutsu-Kampf und einem effektiven SV-Training gewidmet.

Best-Nr.: 0040
Preis: EURO 10,80
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Nothilfesituationen
Wie schon in seinem ersten Buch, dem Kubayamashi-Do, dem Fachbuch für Nahkampf- und Selbstverteidigungstechniken, diskutiert Robert F. Glener in Nothilfesituationen die verschiedenen Aspekte, welche bei der Auseinandersetzung mit dieser Materie zum Tragen kommen. Die Anforderungen, die in Situationen der angewandten Selbstverteidigung zum Tragen kommen, werden in ihrer Prägnanz von der Auseinandersetzung mit Nothilfesituationen immens überflügelt. Der Schutz von Bedürftigen sowie Fälle akuter Hilfeleistungen umfassen weitaus mehr als die explizite Selbstverteidigung. Ob beruflich oder privat bietet das vorliegende Werk einen methodischen Leitfaden, welcher neben den strategischen Direktiven die psychosozialen Aspekte von Nothilfesituationen diskutiert.
Von Robert F. Glener. 112 Seiten

Best-Nr.: 978-3-9808375-1-4

Preis: Euro 19,90
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Selbstverteidigung von A bis Z 
Das Werk führt durch 25 verschiedene Bereiche der waffenlosen Selbstverteidigung und vermittelt ein breites Spektrum leicht zu erlernender Selbstverteidigungstechniken, deren Vorgehensweisen Schritt für Schritt erörtert werden.

Best-Nr.: 978-3-9808375-6-9

Preis: Euro 19,90 
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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Prinzipien der Nahkampfschulung
Von allen Disziplinen der Kampfschulung ist der unbewaffnete Nahkampf das realitätsorientierteste Kampfprinzip, das in der Praxis zur Anwendung kommen kann. Hier verschmelzen Selbstverteidigung und Distanzkampf in optimierter Weise.
von Robert F. Glener

Best-Nr.: 978-3-9808375-4-5

Preis: Euro  19,90 
Preis incl. MWSt und zzgl. Versandkosten

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